freesamen.Zdaję sobie sprawę że 4 lata to sporo ale nie na tyle aby wypisywać tego typu mądrości.Wiem że porady dotyczą początkujących więc tymbardziej nie wolno mieszać im w głowach i zmieniać reguł ogólnie przyjętych.Czym skorupka za młodu nasiąknie itd.Jeśli zaś chodzi o oddychanie podczas treningu to trzeba także mówiąc o zasadach wspomnieć o [...]
[...] chodzi o trening to nie pisze ze jestesm wszytko wiedzacy ja sie zajmuje tylko wierzcholkiem gory lodowej, o reszcie tak naparwde nie am zielonego pojecia dlatego pisze o czym moge porozmawaic i sie wypowiedziec bo o tym co mowia inny niech mowia inni Ci ktorrzy sie na Tym znaja tak uwazam :) jesi chodzi trening sam w sobie czesto pytam na [...]
[...] z opiniami z tego działu to po co to czytasz. Mój styl odpowiedzi na setny tego typu post to i tak łagodna wersja, bo gdybys popracował w tym dziale dłużej, wiedziałbys o czym piszę.Jeśli masz z tym problem popros Bula czy chłopaków to ją skasują. a w egulaminie napisane jest ze kto jedzie na modów i elitę ten ma prze***ane Qazar nie jest [...]
siema ja mam ten sam problem co koleżanka makijaż dla 16-latki na bal(jeszcze nie wiem w czym ide dopiero w tygodniu na zakupy ide) zreszta fotke dam pomozcie drogie panie
[...] pokazal wieksze doswiadczenie, to jego przeciwnik (3 KYU sie klania) 2 razy sie pomylil, zapominajac o okrzyku kiai i wykonujac jedna z technik zla reka :/ :/. Nie wiem o czym to moglo swiadczyc, stresie czy czym, ale w kazdym razie takie "numerki" nie powinny miec miejsca... no ale tak czy siak zwyciezyl pas brazowy... wszyscy na sali i [...]
[...] Polsce a kretynem i tak dalej jak o mnie gadałeś i jeszcze pare innych zdań nie jestem bo mnie nawet nie znasz tylko tyle co pogadaliśmy na zawodach wiec nie gadaj czegoś o czym nie wiesz zabardzo a jak masz coś naprawde do mnie to mi to trzeba było powiedzieć na zawodach a nie plecami rozcwaniakowałeś sie i to widać bo zdaje ci sie ze masz w [...]
jedyne o czym ostatnio czytałem to zastosowanie ćwiczeń siłowych do poprawy wytrzymałości i siły w sportach walki - zalecano wykonywanie power cleans jako najlepszego ćwiczenia w poprawie tych cech natomiast, w internecie sporo tego jest, np. : http://www.grapplearts.com/Martial-Arts-Cardio.htm , [...]
[...] MMA/Vale Tudo - co dla przeciętnego Polaka może to oznaczać? praktycznie nic. Jak inny przeciętny Polak, który obejrzy walkę MMA może wytłumaczyć temu pierwszemu "z czym to się je"? - walka w klatce, na śmierć i życie, oczywiście bez zasad, bez honoru (chociażby wspomniane kopanie leżącego). Polacy to bardzo zacofany naród, niewielu [...]
no ja sie tylko zapytalem bo nie wiem co to jest.Nie mam pojecia w czym mzoe mi to pomoc a w czym zaszkodzic:/ Najpier to chce troche przytyc a potem moze kreatyne albo cos nie wiem czekam na wasze porady
polev o czym ty mowisz jak sie chce cos osiagnac w sporcie to powinno sie juz trenowac wyskok programy skocznosciowe a nawet juz pracowac z ciezarami tak jak ja na przyklad. nie wiem taka moja opinia
[...] Czytałem na temat ZMA i dowiedziałem się, że jest to suplement, który wzmaga naturalną produkcję testosteronu, co w konsekwencji również zwiększa odporność na stres, w czym również pomagają cynk i magnez, a witamina B6 przyśpiesza efektywne wchłanianie tych minerałów. Proszę o opinię ludzi znających się na suplementach. Jakie dawki miałbym [...]
[...] Czytałem na temat ZMA i dowiedziałem się, że jest to suplement, który wzmaga naturalną produkcję testosteronu, co w konsekwencji również zwiększa odporność na stres, w czym również pomagają cynk i magnez, a witamina B6 przyśpiesza efektywne wchłanianie tych minerałów. Proszę o opinię ludzi znających się na suplementach. Jakie dawki miałbym [...]
[...] z siłownią rozważ na początek trening obwodowy, który przygotuje organizm do wysiłku, poprawi kondycję i "ruszy" nieco mięśnie w przyszłości podawaj więcej danych o sobie: staż, cel, czy jest dieta, co robiłeś do tej pory, ew przeciwwskazania do jakiś ćwiczeń, możliwości sprzętowe(siłownia czy w domu, jeśli w domu to czym dysponujesz)
[...] parę przykładów. - Wpisując hasło "Kreatyna", w ciągu sekund wyświetla nam się kilkaset(!!) odnośników do tego suplementu, jest pełno odpowiedzi jak brać kreatynę, z czym ją łączyć, która najlepsza, jaka firma, rodzaj itp. Na pewno KAZDY znajdzie tam odpowiedz na swoje pytanie - Wielu nowym zależy na masie: Wpisując termin "Masa" [...]
[...] że podczas duzej ilosci treningów rozciagania osłabia się siła kopnięcia trenuje 2 raz w tyg.rozciąganie po 1 godzine (robieszpagat) czy osłabi to moje kopniecia przy czym u mnie jest tak że potrafie 2 tyg.sie nic nie rozciagać i zejde do szpagatu praktycznie tureckiego bo przy damskim boli mnie biodro nie wiem czemu dziwne i go nie [...]
[...] z uzyskaniem pozwolenia mają nawet funkcjonariusze róznych służb mimo że mają o niebo bardzie niebepieczną pracę niż gość w hipermarkecie i są o wiele lepiej wyszkoleni niż ktoś po kursie na licencje. Krótko mówiąc nie ma reguły. Czysta ruletka. A tak wogóle panowie broń w tym kraju to tylko kłopot i co z bronią pracują widzą o czym mówię.
[...] parę przykładów. - Wpisując hasło "Kreatyna", w ciągu sekund wyświetla nam się kilkaset(!!) odnośników do tego suplementu, jest pełno odpowiedzi jak brać kreatynę, z czym ją łączyć, która najlepsza, jaka firma, rodzaj itp. Na pewno KAZDY znajdzie tam odpowiedz na swoje pytanie - Wielu nowym zależy na masie: Wpisując termin "Masa" [...]
[...] 2. Aeroby: tu masz dobry program na początek - http://www.sfd.pl/temat73961/ 3. Trening siłowy: Rzeźba to nie to samo, co odchudzanie. Poza tym trzeba najpierw mieć w czym rzeźbić. Nieduże mięśnie obrośnięte tłuszczem nigdy nie będą widoczne, więc po co je w ogóle rzeźbić ? W tej chwili powinieneś wybrać trening dla początkującego (np. [...]
a czym sie rozni prolongatum od propa ? Cos slyszalem ze na propie lapie sie wiecej wody i masa jest gorszej jakosci ? Bo ogolnie mi chodzi o to zeby byla sucha masa jak sie da, wiem ze to od diety zalezy jaka bedzie masa no ale od koxu pewnie w zacznym stopniu tez aha no i lepiej chyba walic co tydzien niz co 2-3 dni ?
[...] kupi i tak juz nie bedzie wiecej cwiczycl bo to sezonowiec. A jeszcze jakis procent z nich bedzie jadlo na tyle duzo po DB ze przed nastepnymi wakacjami przypomna sobie po czym tak ladnie rosli (nie to zeby miesnie poczatkujacych zawsze tak reagowaly ;). Kazdy normalny cwiczacy smieje sie z takich reklam i to jest smieszne, to sa podpuchy pod [...]
Testosterol- Test
